吃梨防燥     梨富含水分，有清心降火作用，可润喉生津、润肺目咳、滋养肠胃。
吃香蕉防中风     含有丰富的钾盐，有利于维持心脏的正常舒缩功能。还可润肠通便。
吃葡萄益气补血     葡萄性平味甘，有益气补血功效。
吃核桃防冠心病     不但不会升高血脂，还能减少肠道对胆固醇的吸收，可防止动脉硬化和预防冠心病的效果。
吃猕猴桃可美容     可使人容光焕发，神清气爽，并有助消化，增强食欲等功效。
吃柚子降血糖     柚子味甘性寒，有健胃化食、下气消痰作用。含有能降血糖的类胰岛素成分，可控制血糖。     吃栗子补肾     以栗代粮，并能益气健脾，补肾强身，实为秋冬季滋补佳品。