“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”，相信许多人熟悉这句诗，其实这是苏东坡对我们的“误导”。广州市第二人民医院近日接诊了一名60多岁的老人，他到医院就诊时，体温达38摄氏度，面色苍白、手脚发冷，并伴有心悸、腹痛、腹泻症状。老人告诉医生，当天中午他一口气吃了一公斤多的荔枝，下午开始头痛、发热、腹痛。医生分析，老人患了典型的“荔枝病”。专家指出，吃过多荔枝会造成低血糖，出现大汗、头晕、肚痛等症状，这是由于荔枝引起外源性低血糖反应所致，医学上称之为“荔枝病”。中医也有“一枚荔枝三把火”的说法。医生建议，成年人每天吃荔枝不要超过300克，儿童一次不要超过5颗。此外，切忌空腹吃荔枝，最好在饭后半小时食用。

　　北方人大多知道这样的俗谚：“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人”，意思是说李子吃多了后果严重。有关专家解释说，民谚中有些夸张的成分，但食用过量的李子确实会对健康产生不良影响。李子吃多了会生痰、助湿，其所含的有机酸与食物中蛋白质结合形成凝固物，沉淀于肠道内，会引起呕吐、腹痛、腹泻和消化不良，因此脾胃虚弱的人应该少吃李子，一天最多吃五六个。杏有生津止渴、清热解毒的作用，但由于其兼有润肠通便的功效，所以吃多了也可能造成腹痛、腹泻，因此成人每天吃杏最好不超过10个。虽说桃养人，具有清热降火、养血生津的功效，对动脉硬化、心脏病患者有好处，但桃也不是吃得越多越好，一般每天吃3个左右为好。由于老年人和小孩的消化功能较差，吃过多的桃会有胃脘胀痛等不适感。

　　总之，医学专家认为，吃水果虽然好处多，但吃得过多或食用不当，会对身体造成损害，所以食用时一定要适量。