明媚的阳光说到底真是肌肤的大敌，那穿窗而进的紫外线，让白皙的脸庞悄悄地变黑，真的让人头疼。虽说摄入维生素C就能够抵抗一部分伤害，但是，通过吃药的方式来补充维生素C，未免过于可怕。所以，外表并不起眼的奇异果，因其含有超多的维生素C（足足是柑橘类水果的2～3倍），成为美白水果的首选。
护理原理：对抗黑色素的增多，抗氧化剂是最好的物质。而摄取充足的维生素C等抗氧化剂，不但能减缓肌肤的老化速度，还能消解黑色素的形成，而奇异果中大量的膳食纤维，更能促进肠道蠕动，适合有便秘困扰的人食用。此外，其丰富的钾离子，可以调节体内水份的平衡，这些，都能够让你保持白皙的肌肤。
奇异果西米露：一份加入奇异果的西米露，既有奇异果的鲜美，又有西米的滑嫩和清甜，带来新鲜而独特的口感。
营养分析：246.2卡路里热量、蛋白质6.7克、脂肪6.4克、糖类44.3克、纤维11克、维生素C100.8毫克
特别提示：挑选奇异果时，注意果皮表面的茸毛是否完整无伤，果实要饱满，放在掌心中握起来略有弹性，不太软、不太硬的较佳。如果果实握起来稍软的，表示已成熟，可立即食用，否则应该放进冰箱冷藏，避免软化腐败。果实握起来仍硬实的，表示比较青涩，不妨放在室温下2～3天催熟，或是和苹果（具催熟效果）一起装进塑料袋内存放。
