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蜂蜜或果汁〔催眠〕
世界美食网 ( 日期:2004-10-14 14:19)

    

  睡前服用,再饮一杯温开水,体内会产生大量的血清素,对烦躁而不易入睡者,可使大脑皮层受到抑制而较快进入安睡状态。 

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