如果你想获得更好的性体验，离开卧房，冲向厨房！你吃的东西能极大地影响你的性生活、荷尔蒙、精力和压力水平。以下5种日常食物，就能帮助你，拥有和谐美满的性生活。 　
　　
　　蜂蜜
　　
　　这种甜甜的东西含有丰富的硼（绿色蔬菜、水果、豆类以及干果中也有）。硼能帮助机体分泌雌激素，最基本的性荷尔蒙。一些研究能表明了这种矿物质还能提升血液中的睾丸激素，能刺激男人和女人的性欲。 
　　
　　植物油
　　
　　蔬菜、种子以及干果中的脂肪是脂肪酸的重要来源，而脂肪酸是机体合成胆固醇的元素之一。虽然人们对胆固醇望而却步，但它对于却是所有性荷尔蒙的基矗如果你和他遵守着严格的无脂肪食谱，你们之间性趣缺缺也就不奇怪了。不妨补充一些健康脂肪，如蔬菜和干果中提炼的植物油。 　
　　
　　麦片
　　
　　这种谷物也能提升血液中的睾丸激素。如果要让你的力比多活跃起来，多吃一些麦片粥是不错的选择。 　
　　
　　海藻
　　
　　海藻也是矿物质的另一来源。它含有很高的碘，能帮助维持甲状腺的功能。缺乏欲望的女人通常有轻度甲状腺机能衰退，多吃些海藻能帮助解决这个问题。 　
　　
　　鸡蛋
　　
　　富含维他命，尤其是B6和B5。鸡蛋能帮助调节你的荷尔蒙水平，保持良好的精力，并能对抗压力。其他的B6来源还有菠菜、胡萝卜、豌豆和鱼类，B5来源有西红柿、海鱼、肉类、全谷物、牛奶和新鲜蔬菜。