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育儿饮食“最佳”别错过
2006-12-07 13:57   来源:金羊网
摘要:

   什么是喂养最佳年龄,什么年龄预防近视眼最佳,年轻父母极为关注这些儿童保健问题。根据临床实践,专家提出了儿童保健的几个关键期,年轻父母应好好把握。

    ■喂养最佳年龄 不少儿童患有程度不同的厌食症,父母为此苦恼不堪,原因之一就是忽视了进食关键期的喂养。

    所谓进食关键期,具体是指孩子出生后4-7个月间。此间若能合理添加水果、蔬菜、蛋黄、米粥等辅食,给其食欲的发展以良性刺激,则可养成良好的进食习惯。

    ■预防近视最佳年龄 研究表明,10-13岁是近视形成的高峰期。

    可从以下几个方面着手防范:一是补充营养,除蛋白质、维生素外,钙等元素已被证实为眼球发育的必需物质,牛奶、豆制品、动物肝脏、牛肉等也是儿童必需食品;二是限糖,糖为酸性食品,可消耗体内的钙,诱发近视;三是睡眠充足,维持交感与副交感神经的功能平衡;四是多锻炼,促进眼组织血液供应和代谢。

    ■健美牙齿最佳年龄 牙齿发育取决于两个阶段,一是从胎儿期2个月到出生,此为乳牙发育期;二是从出生后到8岁,为恒牙形成期。这两个阶段要多安排豆制品、奶类、鱼虾以及各种蔬菜,保证牙齿强壮坚实,少患龋病。此外,多晒阳光,勤刷牙漱口,纠正吃手指、咬嘴唇等不良习惯,也是牙齿健美的关键。

    ■防止口吃最佳年龄 儿童口头语言发育的关键期是2-3岁,4-5岁则进入书面语言发育的决定性阶段。口吃多在2-5岁期间发生,这一时期为防治口吃的最佳年龄。

    措施有:注意对幼儿的语言训练,以掌握更多的词汇,增强表达能力,父母本身应该注意语言表达,给自己孩子以正确的学习表率。

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