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5款失眠食疗方法
2007-06-27 10:39   来源:羊城地铁报
摘要:

  世界美食网消息:治疗或改善失眠症状的食物有很多,但要根据体质情况进行选择,这样才能收到较好的效果。常用的食疗方有:

  1.桂圆肉30克,西洋参6克,白糖少许,加水煲,适用于心悸、气短、健忘者的失眠症。

  2.莲子、百合各30克,猪瘦肉200克,加水煲,适用于体质较弱者的失眠。

  3.核桃仁6个,五味子3克,蜂蜜适

  量,捣成糊状服食,适用于肾虚耳鸣、盗汗、腰膝酸软者的失眠。

  4.当归15克,枸杞子12克,羊肉100克,加水煲,适用于血虚失眠,特别是女性血虚者。

  5.冬虫夏草6枚,甲鱼400克,加水煲,适用于各种虚症引起的失眠,对先天发育不良,体弱及老年患者的失眠更为适宜。

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