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夏季减肥的九大美味食物
2007-07-10 10:04   来源:搜狐
摘要:

  世界美食网消息:一般来说,蔬菜的水份、纤维素含量高,热量又低,所以几乎都有减肥的效果,但其中仍有几位瘦身效果特佳的佼佼者,是想减肥的你不能不认识的喔!此外,除了蔬菜,还有什么食物可以在减肥时助你一臂之力呢?快来瞧瞧吧!    
    想要减肥可以多多利用食物天然的特性,帮助减少脂肪吸收哦!
    1.冻豆腐:能吸收肠胃道脂肪,且帮助脂肪排泄。  
    2.陈皮:帮助消化、排除胃气之外,还可减少腹部脂肪堆积。     
    3.乌贼:乌贼脂肪含量很低,不易变胖,是减肥时的好食物。     
    4.薏仁:对水肿型肥胖有效。     
  5.木瓜:可治水肿、脚气病,且可改善关节。     
  6.竹笋:低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘,但胃溃疡者不要多吃。     
    7.菠萝:具有蛋白质分解酵素,能分解鱼、肉,适合吃过大餐后食用。 
    8.腌渍类蔬菜:植物性脂肪在制作过程被分解了,但水肿型肥胖者不能吃,以免体液滞留。     
    9.绿豆芽:含磷、铁、大量水分,可防止脂肪在皮下形成。

关键词:减肥   脂肪         
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