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吃什么食物最“养肾”
2007-08-14 11:28   来源:酷鹏网
摘要:

  世界美食网(http://food.icxo.com)消息:中医认为:“为先天之本”“藏精,主生长,发育,生殖”,“主骨,生髓,通脑”,“主纳气,主水液”“开窍于耳”“司二便”“腰为之府”等等。总之脏的健康说明人体生长,发育,生殖系统的活力。

    如果虚了,就会出现一系列衰老的现象。

    山药——性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益填精。凡虚之人,宜常食之。

    干贝——又称江珧柱。性平,味甘咸,能补滋阴,故阴虚者宜常食之。

    鲈鱼——又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝,益筋骨。

    栗子——性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补壮腰之功,对虚腰痛者,最宜食用。

    枸杞子——性平,味甘,具有补养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性虚之人,食之最宜。

    何首乌——有补肝、益精血的作用,历代医家均用之于虚之人。凡是虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

    忌吃或少吃——荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。
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