世界美食网 > 餐饮名录 > 素食专区  
 
美颜 瘦身 丰胸 白领 食疗养生 饮食误区 营养饮食 性保健 素食专区 世界经理人主页
 
远离油腻 女性四大素食谱
2007-08-30 00:51   来源:
摘要:

    世界美食网(http://food.icxo.com)消息:型女,顾名思义就是有款有型的美女。我们这里所说的型女更是全身心致力于自我形体塑造的一个人群。这类人群,在饮食方面有一个共同特点——喜欢食素。她们远离油腻、远离荤食,永远把清淡、健康放在第一位。于是有了这套菜谱,让我们跟着她们学习吃素吧。

    油醋沙拉


    型女有话说:油醋汁号称是最健康的吃法,简单得如同在北京吃拍黄瓜,所以又是犯懒时候的最好选择。

    材料:伯爵橄榄油8大匙、红酒醋3大匙、盐和胡椒适量;生菜、西红柿、黄瓜(一切可以生吃又足够好看的菜品)

    做法:

    1.切一点葱花细细的,放在碗底,倒上橄榄油和醋,加点糖、盐、黑胡椒粉,搅匀;

    2.将入选沙拉的各色菜品切成适中的大小,倒入调好的汁拌匀。>>>台湾什锦水果沙拉绿芦笋干贝沙拉

    型女有话说:自己做素鱼更健康!将大土豆切小块,在沸水中煮至熟软,黑木耳水发切丝,香菇4朵水发切末,马蹄切末,淀粉用水调好备用;土豆捞出放入容器,与香菇末、马蹄末混匀,打入一个鸡蛋,放入盐、糖、味精适量,酱油约1毫升即可,打匀成土豆泥(这一步骤最好用木槌,不要打得过稀);将土豆泥放入热油中翻炒至翻炒成很稠的糊状;用豆腐皮包裹土豆泥,修饰成鱼形,另外取2厘米宽、20厘米长的豆腐皮长条,搓成豆绳,在近鱼尾处扎一下,鱼尾巴就出来了;最后把素鱼放在热油中两面炸一下,就制成了一条素鱼。听起来很复杂,不过有趣得很!

    材料:素鱼一条(偷懒的人即可直接到超市购买)、伯爵橄榄油,番茄酱少许

    做法:

    1.将素鱼改刀,表面切成菱形小块;

    2.在改刀后的素鱼表面挂上脆皮粉;

    3.将橄榄油倒入锅中,待油热后,将素鱼放入锅中炸至金黄捞起;

    4.另起锅,将番茄酱放入炒香,浇在素鱼上即可


    迷你素排


    型女有话说:在很早以前,莲藕已经成为人们惯食的滋养食品,是可增加精力的菜肴之一。世界美食网[food.icxo.com]其富含优良的淀粉质,同时也富含维生素B1、C、铁等营养元素,再加上烹调形成的酸甜口味,是极符合女生的喜好的。

    材料:莲藕、面粉、吉士粉、泡打粉、伯爵橄榄油

    做法:

    1.首先用吉士粉、面粉、泡打粉和在一起;

    2.根据个人口味加入少许的盐,再放一些水和橄榄油,和成面团,分成12份;

    3.将莲藕洗净、切条;

    4.在每份面团中间包上一根莲藕条,然后入油锅中炸至金黄;

    5.出锅后,另起锅加入老抽、橄榄油红烧,最后收汁即成。

 机遇和挑战:海尔、美的战略调整
 大学生创业:美丽大脚走出致富路
 品牌建立的奥秘??从铃声到食物
 5000点以上应该如何应对投基?
 中国经济逢七必演绎七七七事变
 管理的六种绝佳武器
 英国老太抽17万根烟活100岁
 美泰混血 Galmer Arbitra
 世界最毒美食排行榜
 冯小刚豪华家居--从“地狱”到“天堂”
 
 白金饭碗:未来5年十大金牌职业
 “幸福131”餐馆女老板的幸福生活
 弱势品牌的4F生存之道
 揭密古代太监的“阉割”大法
 教授按头骨照片 还原出香妃容貌
 马云比陈天桥更值得尊敬的几个理由
 南非公司称发现世界最大钻石
 保养好车的八大要点
 自制美食 心形菠萝派
 9成儿童房屋装修甲醛超标

关键词:油腻   女性   素食谱      
  评论 文章“远离油腻 女性四大素食谱”
1、凡本网注明“世界经理人”或者“世界美食网”的作品,未经本网授权不得转载,经本网授权的媒体、网站,在使用时须注明稿件来源:“世界经理人”或者“世界美食网”,违反者本网将依法追究责任。
2、凡注明“来源:xxx(非本站)”作品,不代表本网观点,文章版权属于原始出处单位及原作者所有,本网不承担此稿侵权责任。
3、欢迎各类型媒体积极与本站联络,互相签订转载协议。
4、如著作人对本网刊载内容、版权有异议,请于该作品发表30日内联系本网,否则视为自动放弃相关权利。
5、联系我们:contact@icxo.com;投稿邮箱:article@icxo.com,欢迎赐稿。
相关阅读
 吃什么素食能减少皱纹
 素食——永远的时尚
 愉悦渐近自然的素餐
 新素食主义 我行我素
 北京最小资的素食小店
 健康搭配 清新初夏素食成风
 咖喱莴笋 开胃提神有奇效
 7种菠萝菜饭 任你选
 简单的鸭血豆腐汤
 金银蒜蒸南瓜