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好莱坞大牌明星塑形秘诀
世界美食网 ( 日期:2007-10-06 18:25)

    

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    艾娃.朗格利亚(Eva Longoria)

    31岁,1米57

    运动,运动,运动……

    这位《疯狂的主妇》中的小个子美女虽然身材玲珑了点,但却很健硕,与他那运动健将男朋友托尼?帕克(Tony Parker)一样充满了健康的活力。曾经做过有氧健身教练的艾娃可是体育专业的毕业生,对于“运动”这项老本行当然极力主张,不在话下。

    健身秘诀:每周2次拳击练习+瑜伽+每周3次和专业健身教练Patrick Murphy一起锻炼1小时。10分钟的骑车热身运动,随后是正式的肌肉练习,需重复进行25到30次,相邻两次之间有30秒休息时间。

    饮食秘诀:不采用任何饮食疗法。艾娃参与的运动对于女性来说已经属于比较激烈的一种,因此就像她说的“我不停地吃,但我不会长胖”。她的最爱:意大利肉酱面。

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