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十款防秋燥炖汤菜谱(组图)
世界美食网 ( 日期:2007-10-29 10:08)

    
【ICXO.com编者按】秋天干燥,最好使用饮食调理。这里介绍了十款有明显缓解秋燥作用的炖汤的菜谱,您不妨来试试。

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  四神素汤

  时间:25分钟

  材料:四神料4包、素肠300公克

  调味料:盐、味素各少许、酒少许

  要领:先炖煮四神料,能使汤汁入味;如果素肠太早放,可能会炖的太烂。

  做法:

  A、素肠洗乾净后切成段,四神料倒出备用。

  B、四神料加适量清水放入碗中,再放入电锅焖煮30分钟。

  C、再加入素肠、盐、味素及酒继续炖煮20分钟即完成。

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  素馄饨汤   

  时间:30分钟

  材料:馄饨皮30张、金针100公克、香菇5朵、素火腿100公克、素油葱60公克、冬菜50公克、芹菜2根

  调味料:盐、味素各适量、酱油、香油少许

  要领:

  A、冬菜是具有咸味的材料,汤中不必再另加盐调味,以免太咸。

  B、包馄饨时,可在黏合处涂抹少许水,以利于黏合。

  做法:

  A、冬菜、芹菜、金针、香菇、素火腿洗乾净后分别切成细末,馄饨皮、素葱油备用。

  B、以2大匙油起锅,放入除馄饨皮、冬菜末外的所有材料拌炒1~2分钟。

  C、炒好的料,以馄饨皮一一包成馄饨。

  D、放适量清水于锅中烧开后,放入冬菜、馄饨煮开即完成。

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