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原料：香菇10克，银耳10克，瘦肉20克，青菜50克，大米100克，调味品适量。
制法：将香菇与银耳用水发好，将瘦肉洗净，再将瘦肉及发好的香菇、银耳切碎后一起放入锅中，加入调味品及适量的水，加火煮20分钟。然后将淘洗后的大米放入锅中煮成稀粥，再将切碎的青菜放入粥中煮5分钟即可。
用法：每日1剂，分2—3次服食。
枸杞大枣鸡肉汤
原料：鸡肉100克，枸杞子10克，大枣10枚，调味品适量。
制法：将鸡肉、枸杞子洗净后切碎，将大枣洗净后去核并切碎，再将切碎后的鸡肉、枸杞子、大枣一同放入锅中，加入调味品及适量的水煮1个小时。
用法：食肉喝汤，每日l剂，可分数次服食。
枸杞鲫鱼汤
原料：鲫鱼1条(约250克)，枸杞子10克，大枣5枚，调味品适量。
制法：将鲫鱼洗净后去除鳞和内脏，再在鱼身两侧切数刀，然后用油将鱼略炸一下。将枸杞子、大枣洗净后切碎，再将鱼、枸杞子、大枣一同放入锅中，加入适量的水及调味品后，用大火煮30分钟，待鱼汤呈乳白色时即可熄火。
用法：吃鱼喝汤，每日1剂，可分数次服食。
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