食物1：垫底食物。喝酒前一定要吃东西。如果空腹容易喝醉。喝酒前要吃肉类食物，或油质较高的食物保护胃黏膜。

　　食物2：猪肝。猪肝可以提高机体对乙醇的解毒能力，因此这是喝酒时应该多吃的食物。
　
　　食物3：蔬菜。绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可以保护肝脏。

　　食物4：豆制品。豆制品中的大豆卵磷脂也有保护肝脏的作用。

　　食物5：牛奶或者酸奶。可饮用加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。酸奶中的各种有益杆菌可以清理肠胃，防止胃部受伤。

　　食物6：冰块。喝烈酒加冰块比加碳酸饮料好，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。　

　　酒后：吃点喝点再洗个热水澡

　　酒后吃点什么？水果和甜点

　　饮酒后立即吃些甜点心和水果，可以保持不醉状态。如甜柿子之类的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解或代谢。　

　　酒后喝点什么？鱼汤或者果汁

　　饮酒以后，尽量饮用热汤，尤其是姜丝炖的鱼汤，特别具有解酒效果。喝醉了，多喝果汁或蜂蜜柠檬汁，补充水分。另外果汁含有果糖，可加速酒精的代谢，同时能减缓恶心症状。

　　酒后做什么？泡热水浴和侧卧睡觉

　　喝酒后来个热水浴吧！可以帮助您促进血液循环，使酒精随汗水一起排出；不过有高血压、心血管疾病患者，酒后沐浴要小心中风。如果酒后睡觉，一定要侧卧，防止呕吐倒吸进肺部。　　

　　医生重点提醒

　　1.糖尿病和高血压患者不要死要面子，喝醉后活受罪。糖尿病和高血压患者一定要限制饮酒。平时一天只能喝一两酒，如果一旦大量饮酒后果不堪设想。因此，不要为了面子而被送进医院。

　　2.喝酒一定要慢。不要一杯接一杯的饮酒太快，血中乙醇浓度升高得也快，容易迅速呈现喝醉状态；慢饮，体内就有充分时间把乙醇分解掉，不易喝醉。

上一页 [1] [2]