以下提供瘦身粥，在保证基础营养的同时，可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效，同时还可以有效地减轻体重3～7公斤！
1、赤小豆粥：赤小豆150克，粳米50克。先将赤小豆洗净，浸泡2～3小时，煮烂后，加粳米煮粥。每日早晚，认此粥为食。
大吃大喝秋天减肥食谱
曝光：违法添加药物减肥食品名单
起司配红酒减肥法燃烧你的脂肪
苗条美女6绝招减肥不节食
舒淇的饭后站立减肥法[图]
聪明女人吃豆腐减肥
2、冬瓜粥：新鲜带皮冬瓜100克，粳米150克。世界美食网[food.icxo.com]讯：将冬瓜洗净切碎，与粳米煮粥，每日早晚，空腹温热食服。
3、玉米粉粥：先将玉米粉适量，冷水调和，待粳米粥煮熟后，调入玉米粉糊，共煮为粥，随意服食。
