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女性经期应避开的寒凉食物提醒
2009-03-04 11:43   来源:《京华时报》
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女性经期不要吃哪些水果(图)

痛经? 让食疗帮你安全解决

女人经期吃什么最合适?

  程女士:请问女性在月经期间应该注意什么饮食禁忌?

  中国中医研究院研究员尹志超:女性在经期都知道尽量避免接触冰冷的事物,也都知道尽量避免进食冰淇淋、冷饮等冰冷的食物。但是有些蔬菜、水果及海鲜等都是属性寒凉的食物,经期女性也不宜食用。

  冬瓜、螃蟹、田螺、海带、竹笋、西瓜、黄瓜、柚子等食物都属于寒性食物,还有油炸食品、辛辣食物等,女性在经期应该尽量少吃。

  经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。

  若在经期内,进食过多的寒性食物,或忍不住吃了冰淇淋等冷饮,可以喝一些生姜煮的红糖水,进行调理,促使血液流畅。

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