世界美食网 > 美食图库 > 糕点  
 
美颜 瘦身 丰胸 白领 食疗养生 饮食误区 营养饮食 性保健 素食专区 世界经理人主页
 
南瓜酸奶沙拉——25款可爱点心给孩子营养加餐
2010-07-21 10:38   来源:新浪美食
摘要:

  孩子们都活泼好动,容易饥饿,而且,如果按每公斤体重计,幼儿的营养素需要量甚至高于成人。

  可他们的胃容量又小,所以,仅仅利用一日三餐不可能满足他们的营养需要。。。这个时候,点心正好能弥补他们膳食中不足的营养和能量。

  也许很多家长认为孩子吃零食会影响正餐,其实不然,只要将点心纳入饮食计划,时间安排在饭前2小时,这样孩子照样会有好胃口吃正餐,而使点心成为好的陪伴。但应注意:把点心作为正常饮食的补充,而不是替代品;有节制、有选择地为儿童提供点心,不要提供和正餐相同的食品。例如,儿童正餐的饭菜中正好缺少蔬菜或谷物,吃点心时可以好好地品尝这些食品;也可以用进餐时低脂食品来平衡高脂或高热量的点心。

  为了保证孩子的正常发育和健康成长,我们不妨花心思为他们设计一些五花八门的可爱点心。。。

  尤其让不爱吃蔬菜的孩子接受养和保健价值较高的胡萝卜、萝卜、南瓜、土豆之类,这样不仅是平衡膳食的需要,而且也是防病甚至抗癌的必需哦。

  材料:南瓜、玉米、酸奶、饼干

  做法:

  1、将南瓜洗净,切去两端的蒂,再对半剖开,挖去南瓜籽,切成块蒸熟,然后去皮过筛压成南瓜泥。

  2、取适量南瓜泥捏成圆团,放在饼干上,用手指压出如图的小窝状。

  3、将玉米粒装饰在外面,中心倒上酸奶即可。

关键词:            
  评论 文章“南瓜酸奶沙拉——25款可爱点心给孩子营养加餐”
1、凡本网注明“世界经理人”或者“世界美食网”的作品,未经本网授权不得转载,经本网授权的媒体、网站,在使用时须注明稿件来源:“世界经理人”或者“世界美食网”,违反者本网将依法追究责任。
2、凡注明“来源:xxx(非本站)”作品,不代表本网观点,文章版权属于原始出处单位及原作者所有,本网不承担此稿侵权责任。
3、欢迎各类型媒体积极与本站联络,互相签订转载协议。
4、如著作人对本网刊载内容、版权有异议,请于该作品发表30日内联系本网,否则视为自动放弃相关权利。
5、联系我们:contact@icxo.com;投稿邮箱:article@icxo.com,欢迎赐稿。
相关阅读
 吃什么馅的月饼能养生?
 超女苏珊大婶披萨
 四种家庭自制冰淇淋 吃出生活好乐趣
 情人节巧克力制作(图)
 最简易巧克力DIY方法
 万圣节的美味享受-南瓜蛋糕做法