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大雾天气对身体不宜 生姜红枣汤增强抵抗力
2011-12-06 13:38   来源:世界美食网
摘要:12月5日,中央气象台再次发布大雾蓝色预警,华北、江淮、黄淮等地有轻雾,局部能见度不足200米。专家认为,大雾中含有多种对人体危害的物质,这段时期最好减少外出,同时服用一些保健来增强抵抗力。

【世界美食网-讯】12月5日,中央气象台再次发布大雾蓝色预警,华北、江淮、黄淮等地有轻雾,局部能见度不足200米。专家认为,大雾中含有多种对人体危害的物质,这段时期最好减少外出,同时服用一些保健来增强抵抗力。


  大雾危害大

  大雾天气不但对交通影响很大,对人体健康也有很大的危害。雾滴中含有的对人体有害的酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等物质的比例,比通常的大气水滴高出几十倍。人们如果在雾中活动,就会吸入雾中的这些有害物质,从而可能诱发或加重气管炎、咽喉炎、结膜炎等诸多疾病。尤其是一些原来有基础性疾病的患者会感觉胸闷、呼吸困难,容易导致病情加重。

  妙招1:减少外出

  为避免因大雾而致病,身体抵抗力差的人群应尽量减少外出时间。尤其是呼吸疾病患者不要外出晨练。因为在锻炼时,人的呼吸势必加深、加速,会更多地吸入空气中的有害物质,而患有呼吸疾病的人很容易出现气喘、呼吸困难等症状。一般来说,清晨至上午10时的雾气最重,习惯晨练的人应避开这段时间,待雾散后再锻炼,或者可考虑在室内进行。喜欢到树林锻炼的老人最近也应尽量避免去,因为树林中可能凝结更多的雾气,空气质量更差。

  妙招2:外出戴口罩 洗手洗脸

  对于一些需要长时间在室外工作的人,可戴上口罩来减少大雾的影响。另外,雾天外出回来,要注意洗手、洗脸,这样能有效消除大雾里所携带的病菌。

  妙招3:增强抵抗力 多喝保健茶


  生姜红枣汤

  1.把150克生姜去皮洗净,再取100克红枣放入锅中。

  2.加入500毫升清水,煎煮10-15分钟后,取汁(每剂可煎3次)。

  3.加入适量白糖,当茶饮,一日内服完。【世界美食网 food.icxo.com】

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