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天麻枸杞怎么吃 5种冬季心脑血管病人养生的秘诀
2011-12-19 10:16   来源:世界美食网
摘要:寒冷天气的到来,人体免疫力下降,患有高血压、心脏病等人群相应增多。如何保护心脑血管免受寒冷侵袭是这个季节的关键。中医认为,养胆能够提高机体免疫力能力和抗病能力,特别适合冬季心脑血管病人养生。

【世界美食网】寒冷天气的到来,人体免疫力下降,患有高血压、心脏病等人群相应增多。如何保护心脑血管免受寒冷侵袭是这个季节的关键。中医认为,养胆能够提高机体免疫力能力和抗病能力,特别适合冬季心脑血管病人养生。

  去胆火降血压

  适当吃天麻能降压

  中医认为,胆火炽盛,循经上攻头目容易引发高血压。若胆火得不到遏制则阳亢无制,有引发中风的危险。可取天麻10克、钩藤30克,清水1500毫升浸泡30分钟,煮沸20分钟。趁热熏洗头面部,每天早晚各1次,1剂药用2~3天。天麻可增加脑血流量和灌装动脉血流量,降低血压,减慢心率。钩藤可扩张血管、降低外周阻力,具有持久降压作用。本方使用一个月后,血压可显著降低,长期坚持效果更佳。

  补胆气助睡眠

  睡药枕能促进睡眠

  中医认为,老人失眠多梦多为胆气不足引起。胆气虚乏,可出现睡眠不稳、多梦易醒、健忘疲劳等症状。取石菖蒲、合欢皮、茯神各100克研为细末,加入琥珀粉30克(以上药物中药店有售),装入20×40厘米的棉布袋中,封口,置于枕头上。使用药枕一个月后,会使噩梦减少、睡眠质量改善,长期坚持还有预防老年痴呆的作用。

  通胆络利关节

  通胆缓解关节痛

  中医认为,关节疼痛、屈伸不利多为肝胆气血瘀阻所致。胆络不通,多表现为肩关节、腿部呈阵发性疼痛,常因天气变化或劳累而诱发,逐渐发展为持续性疼痛并加重,昼轻夜重,关节活动受限。关节受到牵拉时,可引起剧烈疼痛。取铁脚威灵仙10克、鸡血藤20克,加清水800毫升,浸泡2小时后煮沸20分钟。取药液,加入粳米50克,煮粥食用,每周3~4次。铁脚威灵仙可疏肝养胆、通络止痛,加上养血通络的鸡血藤,对肩周炎、腿疼以及肢体麻木、腰膝冷痛、筋脉拘挛、屈伸不利均有很好疗效。一般食用本方1~2周便会感到四肢暖和、麻木减轻。

  去胆湿消炎症

  胆囊炎症多为胆瘀络阻、湿热交结所致,出现两肋胀痛,小腹窜疼、胀、刺痛。取虎杖、凤尾草各10克,以沸水300毫升冲泡,代茶饮用,每日1剂。虎杖与凤尾草均有清热解毒、利胆退黄、祛风利湿、散瘀定痛功效,对湿热黄疸、胆囊炎症有很好效果。饮用本方后,如小便变黄、大便通畅,说明胆经湿热去除,是疾病好转的表现。

  利胆囊稳心脏

  利

  胆稳心脏

  胆道系统疾病(胆囊炎、胆结石等),会通过神经反射引起冠状动脉收缩,出现心绞痛、心律不齐、心肌梗死等病症。心、胆同受自主神经支配,二者在胸4、5脊神经处有交叉。当胆囊感染,胆道阻力增加时,反射性引起冠状动脉收缩,造成冠脉供血不足。常练养胆稳心功可改善以上症状,预防冠心病。两脚分开,与肩同宽,两膝微屈,舌抵上腭,双目轻闭,两掌自然下垂。吸气时右手掌心向上,掌面与胆囊底平行,右掌推向右肩前上方,右手臂伸直,掌心转向左上;右掌划至左肩前上方,掌心向右;右掌再运行到右肩前上方,掌心向后。接着右掌向右肩的后上方,掌心向前上方;右掌向左前方运行到百会穴上方,掌指向上,掌心向左;将气吸满,两脚跳起,呼气时右掌迅猛下落到肝胆部位,两脚落地时,猛喊“哈”字。循环做10次。【世界美食网 food.icxo.com】

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