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如何养肝:喝当归枸杞鱼汤按摩睛明瞳子髎攒竹鱼腰四白四穴
2012-02-10 13:23   来源:世界美食网
摘要:而根据中医理论,“肝开窍于目”,“肝主血”,肝养好,眼睛就不再受干眼症困扰。干眼症给不少整天面对电脑工作人群带来不少烦恼,现在正处于初春季节,按照我国传统医学认为,这个时候是最佳养肝季节。

【世界美食网-讯】而根据中医理论,“肝开窍于目”,“肝主血”,肝养好,眼睛就不再受干眼症困扰。干眼症给不少整天面对电脑工作人群带来不少烦恼,现在正处于初春季节,按照我国传统医学认为,这个时候是最佳养肝季节。  

食疗推荐:当归枸杞鱼汤


  中医根据“肝主血”、“目受血而能视”以养肝血的原则处方,使眼睛接受足够肝血的濡润,加上明目药材,耐心服用一段时间后,通常可以缓解症状。

  原料:鱼90克,老姜5片,黑麻油40毫升,月乃汤300毫升,枸杞10枚。

  做法:

  1,将各种材料洗净;

  2,先将老姜在黑麻油中炒至褐色而不焦黑;

  3,加入鱼、枸杞及月乃汤煮开,转小火,加盖,煮5分钟后熄火,即可食用。

  营养:这道菜肴具有清肝明目,滋阴益肾的作用,可以改善睡眠并增强体质。

  按摩穴位赶走干眼症

  取穴睛明:目内眦角稍上方凹陷处。


  攒竹:眉毛内侧边缘凹陷处(当眉头陷中,眶上切迹处)。

  鱼腰:位于额部,瞳孔直上,眉毛中。

  四白:双目平视,瞳孔直下,当眶下孔凹陷处。

  患者仰卧,先用温热毛巾敷眼部10分钟,然后在每个穴位上各按摩2分钟,手法力度以能忍受为宜,早晚各1次。可有效促进眼部血液循环,改善干眼症不适症状。【世界美食网 food.icxo.com】

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