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柠檬和蜂蜜对身体的益处:缓解口舌皮肤干燥现状
2012-02-17 15:07   来源:
摘要:春季伊始,气候咋暖还寒,口干舌燥、皮肤干燥是常有的事情,多喝水能有效缓解这些症状。但时下很多人不喜欢喝白开水,因为觉得它淡而无味。其实给白开水加点味并不难,下面推荐三款润燥的饮品,助你缓解干燥。

【世界美食网-讯】春季伊始,气候咋暖还寒,口干舌燥、皮肤干燥是常有的事情,多喝水能有效缓解这些症状。但时下很多人不喜欢喝白开水,因为觉得它淡而无味。其实给白开水加点味并不难,下面推荐三款润燥的饮品,助你缓解干燥。


  柠檬

  半个柠檬汁加入500毫升开水中。也可切几片柠檬片直接放进开水里,但必须当天喝完,否则柠檬皮会渗出苦味。此外,柠檬可替换成任何酸味的水果,如橙子、葡萄柚、山楂等。

  蜂蜜

  500毫升温开水兑一汤匙的蜂蜜,调匀即可。蜂蜜水是最健康的甜饮料,爱“甜”者不妨尝试。蜂蜜含有丰富的维生素、矿物质、生物酶和糖,常喝蜂蜜水能防止便秘,滋养皮肤而且也不易发胖。

  冷泡茶

  约600毫升的水量加上5—8克的茶叶(1茶匙约5克),静置一晚,隔天将茶叶丢掉,即是冷泡茶。茶叶品种不限,分量可依自己喜好加减。与热水泡茶相比,冷泡茶释放出的咖啡因与单宁更少,更有利健康。【世界美食网 food.icxo.com】

关键词:蜂蜜   柠檬         
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