世界美食网 > 美颜健身 > 瘦身  
 
美颜 瘦身 丰胸 白领 食疗养生 饮食误区 营养饮食 性保健 素食专区 世界经理人主页
 
五款排毒瘦身的健康自制饮品
2012-11-23 15:33   来源:世界美食网
摘要:

【世界美食网-讯】芦笋番茄牛奶

  材料:芦笋300克,番茄半个,脱脂牛奶200毫升,水和冰块适量。

  做法:

  1. 将芦笋洗净,榨汁,番茄去皮,切成小块。

  2. 把全部材料放入榨汁机中搅拌打匀,打好后就倒入杯中,加入冰块即可饮用。

  排毒功效:

  牛奶中含有丰富的钙质,且易于被人体吸收,芦笋和番茄均含有膳食纤维,有助于 维护肠胃健康,加上番茄含有维生素A和C,可以养生排毒。

  冰糖橘茶

  材料:橘子300克,冰糖150克。

  做法:

  1. 把橘子果肉取下切片,取一个容器来盛装,再加入冰糖拌匀。

  2. 把刚刚弄好的容器放入电锅中,蒸至开关跳起后再放2杯水继续蒸,重复3到4次,直至冰糖完全融化。

  3. 取出后可依据个人喜欢添加开水(冷热皆可)。

  排毒功效:

  橘子含有丰富的维生素A,能保护细胞,预防受到氧化伤害,冰糖含有润喉的功能。

  蓝莓葡萄汁

  材料:葡萄100克,蓝莓50克,甘蓝50克,苹果50克,柠檬汁少许。

  做法:

  1. 将葡萄和苹果分别洗净,去除葡萄的籽、苹果的皮与核备用。

  2. 将蓝莓和甘蓝分别洗净。

  3. 将榨汁机清洗干净,放入葡萄、苹果、蓝莓、甘蓝和少许柠檬汁,搅打均匀后即可饮用。

  排毒功效:

  这个果汁营养丰富,味道鲜美,经常饮用能够有效软化血管,促进机体的新陈代谢,加速体内毒素的排出。

  菠萝胡萝卜汁

  材料:菠萝半个,胡萝卜一根,柠檬汁4滴,蜂蜜适量。

  做法:

  1. 去掉菠萝的皮和硬心,用稀盐水浸泡15分钟,捞出用清水冲洗干净,切成块状备用。

  2. 胡萝卜洗干净,切成小块备用。

  3. 将榨汁机洗干净,放入胡萝卜和菠萝块,搅拌后倒入杯中,加入少许蜂蜜和柠檬汁,搅拌均匀即可饮用。

  排毒功效:

  果汁中含有大量的有机酸和水溶性纤维素,食用后能够促进肠胃蠕动,加快宿便的排除,有很好的排毒瘦身功效。

  银耳枇杷饮

  材料:新鲜枇杷300克,水发银耳100克,蜂蜜适量。

  做法:

  1. 将新鲜的枇杷去皮、去掉籽,切成小片后备用。

  2. 把水发银耳清洗干净后,先去除杂质,放入碗中,加入适量的水,上笼蒸至银耳黏滑。

  3. 锅中加入清水,水开后放入银耳煮沸,再放入枇杷片。

  4. 等到水再次烧沸后即可装入凉杯中,加入适量的蜂蜜调味即可。

  功效:这款排毒减肥饮品富含粗纤维及矿物元素,并含有维生素B1和维生素C,不仅能瘦身,也是润肤美颜的佳品。【转载务必注明:世界美食网-food.icxo.com】

关键词:            
  评论 文章“五款排毒瘦身的健康自制饮品”
1、凡本网注明“世界经理人”或者“世界美食网”的作品,未经本网授权不得转载,经本网授权的媒体、网站,在使用时须注明稿件来源:“世界经理人”或者“世界美食网”,违反者本网将依法追究责任。
2、凡注明“来源:xxx(非本站)”作品,不代表本网观点,文章版权属于原始出处单位及原作者所有,本网不承担此稿侵权责任。
3、欢迎各类型媒体积极与本站联络,互相签订转载协议。
4、如著作人对本网刊载内容、版权有异议,请于该作品发表30日内联系本网,否则视为自动放弃相关权利。
5、联系我们:contact@icxo.com;投稿邮箱:article@icxo.com,欢迎赐稿。
相关阅读
 美容大王大S一周7天瘦身减肥食谱最新大全
 瘦子增肥的5点小秘诀
 六大排毒去水肿瘦身真理
 日本流行的三日苹果减肥法
 越吃越瘦的14种食物
 如何快速有效的恢复春节前的完美身材